封面新聞記者 寧芝

　　當(dāng)前，我國新冠疫苗接種工作正在穩(wěn)步有序推進(jìn)。接種新冠疫苗后要注意什么？近期，四川大學(xué)華西醫(yī)院唐向東教授團(tuán)隊在國際學(xué)術(shù)期刊(Sleep Breath)發(fā)表了題為“Advice for COVID-19 vaccination: get some sleep”的述評。

　　四川大學(xué)華西醫(yī)院唐向東教授

　　睡眠是否會影響到疫苗保護(hù)作用？哪些人群要重點關(guān)注？如何保障有效睡眠？研究團(tuán)隊圍繞這些問題給出答案。

　　該項研究稱，充足和必要的睡眠時間是維持機(jī)體正常免疫能力的重要組成，同時，如果疫苗接種后的睡眠不足可能顯著降低疫苗免疫保護(hù)效果。德國Jan Born是研究睡眠記憶功能的國際學(xué)術(shù)領(lǐng)域的頂級專家之一，早在2011年，他的課題組通過針對甲型肝炎疫苗的實驗研究發(fā)現(xiàn)，在3次疫苗接種當(dāng)晚的睡眠剝奪組，1年后血液中疫苗免疫反應(yīng)產(chǎn)生的特異性T細(xì)胞及抗體只有正常睡眠組的50%左右。這項研究直接表明，在疫苗接種當(dāng)晚，充足睡眠對疫苗產(chǎn)生的長期免疫記憶反應(yīng)有非常顯著的作用。

　　該研究強調(diào)，充足睡眠在增強新冠疫苗免疫保護(hù)性中具有不可或缺的作用。

　　為讓更積極的睡眠策略確保更好的疫苗保護(hù)作用，從而更有效阻止新冠肺炎的全球傳播，該研究團(tuán)隊指出，在新冠免疫接種當(dāng)天，諸如需要上夜班的醫(yī)護(hù)人員等許多特殊群體，當(dāng)晚不能睡眠或不能有足夠睡眠時間，可能需要考慮另外擇期注射。

　　該研究提示，涉及輪班的工作，例如醫(yī)護(hù)人員、夜班司機(jī)和警察會不可避免地導(dǎo)致急性睡眠剝奪，當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門應(yīng)建議這類人員避免在輪班當(dāng)天接種新冠疫苗，以減少對疫苗保護(hù)性的影響。

　　研究同時還強調(diào)，住院病人的睡眠常受到醫(yī)療環(huán)境、醫(yī)療活動的影響，應(yīng)當(dāng)盡量避免在住院期間接種。當(dāng)前環(huán)境下，許多阻塞性睡眠呼吸暫停的患者接受遠(yuǎn)程治療和非接觸式睡眠指導(dǎo)，亦可確保疫苗接種前后的有效睡眠保障。

　　此外，確保周圍環(huán)境的安靜，睡前避免強光照射，少喝酒、少喝咖啡因飲料或少吃大餐，對建立規(guī)律睡眠周期亦大有幫助。