四川在線記者 張庭銘 石小宏

　　2月18日，成都市公安局錦江區(qū)分局發(fā)布警情通報(bào)稱：該局接群眾報(bào)警稱，IFS國(guó)際金融中心有一男子坐在觀景平臺(tái)外熊貓雕塑上欲跳樓。民警立即趕到現(xiàn)場(chǎng)，并通知了119、120。經(jīng)初步了解，該男子為楊某(25歲，四川達(dá)州市人)，因感情糾葛欲輕生。經(jīng)民警反復(fù)勸導(dǎo)，11時(shí)45分，楊某被成功勸下。經(jīng)調(diào)查，楊某因擾亂公共場(chǎng)所秩序，依據(jù)《中華人民共和國(guó)治安管理處罰法》對(duì)其給予行政拘留的處罰。

　　健康的戀愛關(guān)系是怎么樣的？如何正確面對(duì)感情糾葛，走出失戀困境？為此，四川在線記者采訪了成都市第四人民醫(yī)院(成都市精神衛(wèi)生中心)心理治療師駱倩和馮鈺淑，讓專家們告訴你。

　　健康的戀愛關(guān)系是什么樣的？

　　兩位專家該告訴記者，健康的戀愛關(guān)系應(yīng)該具備以下條件：

　　·正常的戀愛關(guān)系會(huì)戀愛雙方感受到快樂、安全、幸福與沉醉；·不健康的戀愛關(guān)系會(huì)讓雙方都不安、焦慮、沒有安全感，甚至感到惶恐。

　　·健康的戀愛關(guān)系具有六個(gè)基本的特征：尊重、誠(chéng)實(shí)、信任、公平、平等、溝通良好。

　　·健康的戀愛關(guān)系雙方人格獨(dú)立，不需要任何事情都讓對(duì)方參與，也不需要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注對(duì)方的一舉一動(dòng)。

　　·健康戀愛關(guān)系的雙方愿意付出時(shí)間和精力維持感情，不會(huì)任由感情消磨。

　　簡(jiǎn)而言之，好的戀愛關(guān)系讓彼此成為更好的自己。

　　面對(duì)感情挫折，應(yīng)該怎樣進(jìn)行疏解郁悶的心情？

　　在駱倩看來，分手是痛苦的，但是千萬不要走極端，還是可以用一些方法可以順利走出困境。簡(jiǎn)單地說可以嘗嘗一下的幾個(gè)方式：

　　(1)收起所有和他/她有關(guān)的物品。因?yàn)檫@些和回憶有關(guān)的事物會(huì)維持大腦中與浪漫激情相關(guān)的腦回路，誘發(fā)我們對(duì)關(guān)系的渴望，不利于分手后的痊愈。

　　(2)暫時(shí)不要聯(lián)系前任，從你的朋友那里獲得愛和寬慰。頻頻回頭的人是走不遠(yuǎn)的。所以不要和前任聯(lián)系，不要頻頻翻看前任的微博和朋友圈。聯(lián)系朋友或者看朋友的照片會(huì)激活大腦中和依戀有關(guān)的區(qū)域，替代聯(lián)系前任的沖動(dòng)。

　　(3)讓自己忙起來或者嘗試健康新鮮的活動(dòng)。分手后，我們可以通過適度的忙碌來分散自己對(duì)前任的的注意力， 根據(jù)自己的興趣來安排生活。另外，還可以積極地去重新發(fā)現(xiàn)自我，比如進(jìn)行一些健身或者興趣活動(dòng)，這些對(duì)于剛恢復(fù)單身的你，可能會(huì)帶來積極的情緒和個(gè)人成長(zhǎng)。