近日，成都市教育局印發(fā)了《關于切實保障中小學生每天綜合體育活動不低于兩小時的通知》，要求全市各中小學全面推進“中小學生每天綜合體育活動不低于2小時”。那么，不低于“2小時”的綜合體育活動包括哪些？中小學生體育課又是如何安排的？

　　據(jù)悉，保障中小學生每天綜合體育活動不少于2小時，可包括體育與健康課、大課間體育活動、課間活動、眼保健操、早鍛煉、午鍛煉、課后體育服務等以及校外體育活動。

　　其中，義務教育階段學校落實每天1節(jié)體育與健康課、每天至少1個大課間體育活動、每天2次眼保健操。學生綜合體育活動不足的時間，應統(tǒng)籌課間活動、早鍛煉、午鍛煉、課后體育服務等以及校外體育活動時間保障。高中階段學校落實每周至少3節(jié)體育與健康課、每天至少1個大課間體育活動、每天2次眼保健操。學生綜合體育活動不足的時間，應統(tǒng)籌課間活動、早鍛煉、午鍛煉等以及校外體育活動時間保障。其中，高中階段學校當天沒有體育與健康課的學生，除參加大課間、眼保健操等外，學校要于課后統(tǒng)籌安排該部分學生參加不低于1小時的體育鍛煉。

　　為保障體育課程課時及質(zhì)量，成都市要求各中小學要切實壓減超標超量文化學科課時，增加的體育與健康課要在課表中明確，嚴禁陰陽課表，嚴禁其他學科及活動以任何理由任何形式擠占、挪用體育課時。同時，要求各中小學深化體育教學改革，科學安排學生運動負荷，支持科學運用信息化器材和技術賦能智慧體育課堂建設，不斷提升體育教學質(zhì)量和課堂吸引力。

　　另外，對于課間時間，成都市要求各中小學在保障體育課程課時的基礎上認真落實每天不低于30分鐘的大課間體育活動安排并鼓勵適當延長或探索實施上、下午各開展1次大課間體育活動，并且嚴禁“拖堂”或以其他方式擠占學生課間時間，不得以任何借口限制學生課間活動自由。

　　以賽促學也是體育教育的重要方式。成都市要求，各區(qū)(市)縣、各中小學充分發(fā)揮體育賽事的帶動功能，廣泛、深入開展校園體育賽事活動，做到“人人有項目、班班有活動、校校有特色”。同時，不斷完善“班�？h市”競賽體系，全面開展各類傳統(tǒng)特色體育項目比賽，支持開展適合青少年的相關新興特色體育項目比賽。各中小學每學年舉辦不少于1次綜合運動會，常態(tài)深入開展相關運動項目班級聯(lián)賽。