中新網(wǎng)四川新聞4月16日電 (劉璐)我們的耳朵每天清晨在刺耳的鬧鈴聲中被喚醒，然后開始了一天的工作，交替接受著滴滴的汽車聲、轟隆的地鐵聲、嘈雜的音樂游戲，及小視頻、工地施工聲等各種噪聲的刺激。在此過程中，你是否有過耳痛、耳鳴、心慌及頭昏等不適，你是否意識到，你的聽力正在受到不可逆性的傷害？
每年的4月16日為“世界噪音日”，怎樣保護好耳朵遠離噪聲？科學用耳愛耳？成婦兒專家?guī)懔私狻霸肼曅远@”的來龍去脈。
什么是噪聲性耳聾
噪聲性耳聾(noise-induced hearing loss)又稱噪聲性聽力損失，是指由于暴露在噪聲環(huán)境中，導致內耳毛細胞損傷為典型病理改變的一種進行性感音神經(jīng)性聾。
2021年世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《世界聽力報告》提出：噪聲性耳聾是聽力下降的三大因素之一。那到底多大的聲音才算大才算噪聲，會對我們的耳朵產(chǎn)生傷害呢？我們首先來認識一下日常接觸的各種聲音吧。
日常生活中，普通的交談對話音量約為60分貝，不會損傷聽力，但是煙花、鞭炮聲可高達140分貝，≥85分貝以上的聲音統(tǒng)稱為噪聲。
你知道嗎？地鐵運行時會產(chǎn)生約90分貝的噪聲，各類手機及播放器的耳機最大音量的70%就已達到85分貝。如果再將音量上調，其發(fā)出的聲音就類似于電鋸和摩托車發(fā)動機的噪聲(高達100分貝)，不足半小時聽力就會受損。
噪聲性耳聾的發(fā)病機制
正常音量的聲音下，聽覺形成過程是這樣的：耳廓收集聲波→中耳放大聲音→內耳毛細胞將聲音變?yōu)殡娦盘枴ㄟ^聽覺神經(jīng)傳導路線→大腦皮層聽覺中樞→分析加工→產(chǎn)生聽覺。
在噪聲刺激下，內耳毛細胞會發(fā)生氧化應激、免疫炎癥、離子穩(wěn)態(tài)及能量失衡等病理改變，導致內耳毛細胞進行性、不可逆性的壞死。研究表明，哺乳動物的內耳毛細胞是無法再生的。
內耳毛細胞壞死的臨床癥狀及表現(xiàn)
耳鳴：為早期癥狀，多為暴露噪聲刺激后即刻出現(xiàn)，多為雙耳高調性耳鳴。
聽力下降：多為隱匿性，逐漸發(fā)生，進行性加重，且多為對稱性，強聲刺激爆震性耳聾則當時發(fā)生。
其他伴隨癥狀：還可出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、多夢、血壓升高、心律不齊、胃腸紊亂等表現(xiàn)，長期還可能導致心血管系統(tǒng)疾病。
重點強調：噪聲性耳聾是不可逆的，目前尚無有效的治療方法，關鍵在于預防。
如何預防噪聲性耳聾？
主動遠離噪聲
主動避免環(huán)境中的噪聲、保持距離，例如鞭炮、煙花、施工地等。研究表明距離噪聲源每遠離一倍，噪聲就能減少6分貝。
采取耳部防護隔離噪聲
如果無法遠離避免噪聲，佩戴隔音耳塞、耳罩及隔音帽等防聲器材非常有效，特別是90分貝以上建議必須使用專業(yè)的防護工具。
耳機的合理使用
盡量減少使用耳機，需要佩戴耳機時優(yōu)先選擇頭戴式，比耳內式危害稍小。
同時遵循“60/60”原則，即：音量不要超過最大音量的60%、連續(xù)用耳機的時間不要超過60分鐘。
如果不確定耳機的音量是否超過最大值的60%，可以詢問其他人是否能聽見耳機漏出的聲音，如果能聽到，就說明音量過大而很可能導致聽力受損。
及時就醫(yī)
若因噪聲暴露后導致了臨床相關癥狀，建議及時到醫(yī)院進行專業(yè)的檢查及治療。(完)
